Wat is hartcoherentie?

• Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde methode om met de ademhaling je brein tot rust te brengen.
• Het is laagdrempelig (je hebt je ademhaling altijd bij je ;-)) en effectief.
• Door hartcoherentie dagelijks toe te passen, ervaar je alles meer vanuit een stabiliteit, zodat je het gevoel hebt de dingen beter aan te kunnen. Het zal je ook veerkracht geven.
• Om je dagelijks te ondersteunen in de ademhalingsoefeningen, kunnen we een App op je smartphone installeren. 
• Het kost je slechts 2 x 10 min. / dag.

• Beheersing van angsten (faalangst, verdriet, trauma's, stress,...).
• Ondersteunend bij slapeloosheid en verbeteren van slaapkwaliteit.
• Verbetering van concentratie en focus.
• Bevordering van rust en welbehagen (buik -of hoofdpijn wegademen).
• Verhoging van veerkracht.
• Verandering van gedrag in positief denken.
• Effect op hoge bloeddruk (stress gerelateerd).
• Effect op hartritmestoornissen (stress gerelateerd).
• Meer weerstand tegen ziekten.
• Verbetering van hyperventilatieklachten.